Da mình không thuộc dạng là da mụn. Thỉnh thoảng nắng nóng hay thức đêm nhiều thì có thể mọc vài “em”, tuy nhiên không đáng kể.
Nhưng em gái của mình, lại là người có làn da mụn lâu năm chính hiệu. Em mọc mụn từ khi dậy thì đến khi trưởng thành. Tính ra khoảng 7 năm.
Em ấy hầu như không có chút tự tin nào. Mặc dù cũng thử đủ thức cách, tình trạng đôi khi còn nặng thêm.
Vậy làm thế nào để da mặt mịn màng hết mụn ?
Đó là lý do thôi thúc mình tìm hiểu kỹ về da mụn và cách khắc phục da mụn.
Mình không phải chuyên về y khoa hay dược gì cả. Chỉ là cách mình đã giúp em mình cải thiện thành công, mình chia sẻ tại đây để chị em có thêm sự lựa chọn trong cách khắc phục tình trạng da của mình.
Và mình nhận thấy rằng, một sai lầm lớn nhất, là nguyên nhân quan trọng nhất khiến cho da em mình bị mụn trong thời gian dài đó là không chú trọng vấn đề rửa mặt.
Nên trong serries trị mụn này, mình sẽ bắt đầu bằng việc nói về cách rửa mặt đúng cách cho da mụn lâu năm nhé.
Cùng bắt đầu thôi nào!
Nguyên nhân da bị mụn
Điều đầu tiên mình tìm hiểu đó là lý do khiến em mình bị mụn và mụn lâu năm. Nguyên nhân cả từ bên trong lẫn bên ngoài.
Nguyên nhân bên trong
Hormone
Ở tuổi dậy thì, vì hormone sinh dục tăng cao, bã nhờn tiết ra nhiều, dẫn đến ách tắc lỗ chân lông, do đó hình thành mụn.
Trước thời kì kinh nguyệt bạn hay gặp tình trạng mụn, cũng là do hormone thay đổi bất thường.
Sử dụng nhiều loại thuốc điều trị cũng có thể dẫn đến sự thay đổi của hormone, và bạn cũng có thể bị mụn.
Chế độ ăn uống
Ăn quá nhiều thức ăn nhanh, bánh ngọt, dầu mỡ, cay nóng. Uống nhiều nước ngọt, cafe, chất kích thích khác chính là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mụn.
Và đó cũng là thói quen khó bỏ của em mình.
Mình là đứa nghiện cafe thời còn sinh viên, nên cũng trả giá bằng làn da kém sức sống và sẵn sàng nổi mụn bất cứ lúc nào.
Chế độ nghỉ ngơi
Phải công nhận một điều rằng không có một loại da nào có thể chống chọi trước sự thức đêm, sự thiếu ngủ.
Việc không có một giấc ngủ sâu và đủ, cũng liên quan đến sự biến đổi hormone, gây mụn.
Tâm trạng
Tâm trạng bất ổn, stress khiến bạn không những không tươi tắn, mà làn da còn bị tàn phá rất nhiều. Mà bằng chứng đanh thép nhất chính là việc nổi mụn, và nổi mụn dai dẳng.
Sự tích tụ độc tố
Độc tố nạp vào cơ thể thông qua đường ăn uống là chủ yếu.
Nó có thể khiến cho dạ dày và gan bị tắc nghẽn, gây ra tình trạng nóng gan mà bạn vẫn thường nghe.
Và nóng gan cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn ở cả nam và nữ.
Nguyên nhân bên ngoài
Những nguyên nhân từ bên ngoài phổ biến có thể kể đến là:
Môi trường
Môi trường ô nhiễm, nhiều bụi bẩn, bám vào da nhưng không rửa mặt đúng cách sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông sinh ra mụn.
Tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều cũng khiến da mụn.
Khí hậu cũng khiến da dễ mụn. Trời nắng nóng, da tiết nhiều nhờn gây mụn. Trời lạnh, da khô, mất độ ẩm cũng gây mụn.
Mỹ phẩm
Không tìm hiểu về loại da của mình là gì trước khi lựa chọn mỹ phẩm.
Đối với da, quan trọng nhất là mỹ phẩm phù hợp chứ không phải mỹ phẩm tốt nhất.
Chạy theo thị hiếu, trào lưu là sai lầm lớn nhất của các chị em.
Trang điểm liên tục, trang điểm dày, sử dụng đồ make-up không chất lượng, là nguyên nhân phổ biến nhất khiến da mụn.
Sau khi biết được nguyên nhân, chỉ cần khắc phục từng cái một, bạn sẽ nhanh chóng khắc phục được tình trạng da.
Khắc phục nguyên nhân từ bên trong rất quan trọng. Thứ nhất, bạn đẹp từ bên trong. Thứ hai, bạn duy trì được kết quả lâu dài hơn.
Vì dù bạn có lựa chọn đúng loại mỹ phẩm, da bạn đẹp lên, nhưng chỉ đẹp trong thời gian sử dụng mỹ phẩm.
Khi ngưng một thời gian, bạn sẽ thấy da bạn sẽ xuống cấp ngay.
Mình sẽ có một bài viết chi tiết về cách làm đẹp da từ bên trong, đẹp lâu dài, đẹp bất tử ^^
Bài viết này chỉ để cập đến cách rửa mặt đúng cách cho da mụn lâu năm thôi nha. Tránh lan man.
Vì sao rửa mặt đúng cách là bước quan trọng nhất trong skincare?
Rửa mặt là bước quan trọng nhất mà bạn cần phải làm, dù bạn đang rất lười biếng. Vì sao vậy?
Làm sạch da mặt giúp ngăn ngừa mụn hình thành và phát triển
Mỗi ngày bạn phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi từ môi trường. Kèm theo đó là lượng lớn vi khuẩn và bã nhờn tiết ra. Điều này gây bít tắc, bí bách lỗ chân lông, gây ra mụn.
Mỹ phẩm, đồ trang điểm cũng là nguyên nhân lớn dẫn đến tình trạng này.
Nếu da bạn đã là da mụn lâu năm, nghĩa là làn da bạn rất nhạy cảm. Rửa mặt sạch sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng da, tránh hình thành mụn mới.
Rửa mặt đúng cách tránh được các bệnh về da
Theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu, rửa mặt sạch giúp tránh được các bệnh về da như dị ứng, nổi mẩn đó, bị ngứa, tàn nhang, kích ứng da và các loại bệnh nghiêm trọng khác.
Rửa mặt đúng cách giúp tránh sự lão hóa trên da
Ở độ tuổi 27-28, chị em chúng mình sẽ bước vào giai đoạn không mong muốn- lão hóa.
Dưới tác động của môi trường bên ngoài như bụi bẩn, vi khuẩn, da trở nên nhạy cảm hơn bởi kết cấu bảo vệ da dễ bị phá vỡ.
Và trường hợp thường gặp là chị em hay bị dị ứng hay kích ứng với các loại mỹ phẩm.
Việc rửa sạch mặt giúp các loại dưỡng da chống lão hóa được thẩm thấu tốt hơn, giúp tăng hiệu quả của các loại dưỡng da đó.
Cách rửa mặt đúng cách cho da mụn lâu năm
Trước khi bắt tay vào rửa mặt đúng cách, bạn cần phải đảm bảo những nguyên tắc sau:
Chọn sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da
Việc này cực kỳ quan trọng. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt sẽ giúp bạn làm sạch sâu da mặt.
Tuy nhiên, mỗi loại da phù hợp với những loại sữa rửa mặt và cách dùng sửa rửa mặt nhất định. Việc chọn đúng loại giúp da bạn không những cải thiện mụn và còn trắng và mịn hơn.
Ngược lại, lựa chọn sai, ngay lập tức, bạn sẽ bị ngứa, bị kích ứng, hoặc da bị khô rất dễ nhận biết. Trường hợp nặng hơn có thể mọc mụn thêm và mọc rất nhiều.
Điều này làm da xấu càng thêm xấu.
Đọc thêm: Top 9 loại sữa rửa mặt cho da dầu mụn- Chọn đúng ngay từ lần đầu
Rửa mặt với tần suất hợp lý
Nên rửa mặt bao nhiều lần một ngày?
Bạn có thể làm sạch da nhiều lần một ngày. Nhưng chỉ nên rửa mặt với sữa rửa mặt 2 lần/ 1 ngày.
Nếu da tiết nhiều chất dầu hay quá khô, bạn có thể rửa bằng nước lạnh, vỗ nhẹ mặt và để nước tự khô.
Đối với da đang bị dị ứng, bạn chỉ nên rửa mặt với sữa rửa mặt 1 lần/1 ngày. Và rửa vào buổi tối, vì bụi bẩn đã tích tụ trong cả ngày dài.
Bạn nên biết cách dùng sữa rửa mặt đúng cách để bảo vệ làn da của mình nhé.
Rửa mặt vào thời gian hợp lý
Nên rửa mặt vào thời gian nào là tốt nhất ?
Thông thường, nên rửa mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi dưỡng da ban đêm.
Ban đêm, da bạn tiết nhiều bã nhờn và vi khuẩn, nên bạn cần loại bỏ nó khi thức dậy.
Ban ngày, da tích tụ rất nhiều bụi bẩn, bã nhờn, nên rửa mặt vào buổi tối là rất quan trọng.
Các thời điểm khác trong ngày, bạn có thể rửa mặt với nước lạnh. Điều này hạn chế một phần bả nhờn, và giúp da đỡ khô hơn.
Rửa mặt bằng tay hoặc các loại máy rửa mặt chất lượng
Nhiều câu hỏi đặt ra là rửa mặt bằng tay có tốt không? Nên rửa mặt bằng tay hay bằng máy?
Rửa mặt bằng tay là tốt. Bởi khi khi rửa mặt bằng tay, bạn vừa kết hợp với mát xa da mặt, giúp kích thích các mạch máu dưới da. Đó là lý do da bạn sẽ hồng hào và sáng hơn.
Mát xa da mặt là phương pháp chăm sóc da rất tốt và được nhiều chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng.
Rửa mặt bằng loại máy tốt giúp làm sạch sâu hơn lỗ chân lông, là cách làm sạch da nhờn tốt hơn.
Nhiều loại máy còn có chức năng mát xa da mặt rất tốt. Đặc biệt giúp làm thẩm thấu các dưỡng chất có trong các loại serum dưỡng da.
Nếu có điều kiện, mình khuyên bạn nên mua cho mình một loại máy rửa mặt chất lượng nhé!
Mình cũng sẽ review một vài loại máy rửa mặt mình đã sử dụng ở một bài khác. Cùng theo dõi nhé!
Các bước rửa mặt đúng cách cho da mụn lâu năm
Thực hiện tuần tự những bước sau và bạn sẽ cải thiện làn da mụn của mình trong 7 ngày nhé.
Nếu có make-up, bạn có thể áp dụng từ Bước 1. Nếu không make-up, hãy thực hiện từ bước 2 nhé.
Lưu ý nếu có sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên áp dụng từ bước 1.
Bước 1: Tẩy trang lần 1 (Áp dụng cho có make-up)
Đây là bước quan trọng giúp bạn lấy đi lớp trang điểm sau một thời gian bám trên da.
Về vấn đề trang điểm, đối với những bạn da mụn, nên hạn chế thấp nhất tần suất trang điểm. Thậm chí cách tốt nhất để cải thiện da là bạn không make-up luôn nhé!
Bạn cho dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang lên tay và xoa đều lên hai bàn tay, sau đó xoa lên mặt. Áp dụng một vài bài mát xa cho da mặt nhé.
Tập trung tẩy trang ở vùng trán và vùng mũi. Đây là 2 phần tiết bã nhờn nhiều nhất.
Thấm nước ấm và xoa lên mặt, để lấy đi bớt dầu tẩy trang. Sau đó dùng khăn khô chạm nhẹ lên mặt để lau nhé.
Bước 2: Tẩy trang lần 2 (Không make-up áp dụng)
Lấy thêm dầu tẩy trang rồi thực hiện như bước 1, cho lên tay và sau đó xoa đều lên mặt. Lần này bạn có thể làm nhẹ nhàng mà không cần phải mát xa lâu như bước 1.
Sau đó, bạn lấy khăn thấm với nước ấm vừa phải, đắp lên mặt cho đến khi khăn nguội bớt.
Điều này giúp cho lỗ chân lông của bạn nở ra và dầu tẩy trang có thể thấm sâu hơn, giúp lấy đi lớp make-up và bả nhờn nhiều hơn.
Dùng nước ấm xoa lên mặt một lần nữa để dầu tẩy trang được sạch.
Bước 3: Rửa mặt với sữa rửa mặt
Dùng sữa rửa mặt cho lên tay, thấm ít nước rồi tạo bọt trên tay.
Sửa rửa mặt có nhiều hợp chất không tốt, nếu bạn cho trực tiếp lên mặt, sẽ ảnh hưởng đến da của bạn.
Tiếp tục xoa đều lên mặt, tập trung phần trán và mũi.
Chỉ nên rửa mặt với sữa rửa mặt trong vòng 30 giây. Dùng quá lâu khiến da bạn khô và có thể dễ kích ứng.
Bước 4: Rửa sạch mặt với nước
Hắt nước trực tiếp vào mặt 30 lần. Điều này giúp làm sạch và cũng đồng thời mát xa da mặt luôn.
Rửa mặt xong có nên lau khô hay không ?
Nếu là mình thì mình dùng tay vỗ cho da tự khô, không sử dụng khăn mặt.
Kiên trì thực hiện 4 bước kể trên, sau 1 tuần bạn sẽ thấy cải thiện rất nhiều làn da của mình.
Đọc thêm: Máy rửa mặt nào tốt dưới 1 triệu có thể thay thế Foreo?
Kết luận
Em gái mình đã có được những kết quả khả quan trên da khi thay đổi các thói quen về ăn uống, nghỉ ngơi. Đồng thời làm sạch da theo các bước rửa mặt được liệt kê ở trên.
Thời gian đầu, em mình vẫn chỉ thực hiện rửa mặt sạch và dùng dưỡng ẩm vào ban đêm. Ban ngày ra đường thì bôi kem chống nắng.
Thực hiện đơn giản như vậy và sau 1 tuần, da em mình đỡ lên mụn hơn, nhiều con mụn lặn bớt, da không còn đỏ ửng nhiều.
Đó thật sự là một cải thiện vô cùng lớn rồi mọi người.
Hãy kiên trì và rồi bạn sẽ có được kết quả mong muốn nhé!
