Chị em rất ngại khi sử dụng cốc nguyệt san vì sợ đau, sợ đưa vào và lấy ra khó khăn, sợ không vừa…
Đó là vì chị em chưa thật sự sử dụng nó.
Bài viết này sẽ chia sẻ cách sử dụng cốc nguyệt san giúp chị em bắt đầu với nó dễ dàng nhất nhé!
Cùng bắt đầu nào!
Cốc nguyệt san hoạt động như thế nào? Cách sử dụng cốc nguyệt san
Nếu bạn tò mò vè lịch sử hình thành cốc nguyệt san, cấu tạo chất liệu cốc và những ưu nhược điểm của cốc nguyệt san có thể tham khảo bài viết Cốc nguyệt san là gì: Tui đã thử còn bạn?.
Cách sử dụng cốc nguyệt san không khó. Nhưng chị em rất ngại khi lần đầu sử dụng vì kích thước nó không phải là nhỏ.
Nhưng đó chỉ là suy nghĩ của chị em chứ thật sự cực kì dễ đưa vào và tháo ra.
Nên điều quan trọng nhất và bước đầu tiên nhất khi lần đầu dùng cốc nguyệt san là phải thả lỏng tâm lý, không lo sợ. Bởi vì nó vốn dĩ không khó khăn như chị em tưởng tượng đâu.
4 công đoạn dưới đây lý giải cốc nguyệt san hoạt động như thế nào và cách sử dụng cốc nguyệt san đúng chuẩn.
Cách đưa cốc nguyệt san vào âm đạo
Bước 1: Vệ sinh
Trước khi đeo, bạn cần phải vệ sinh 3 thứ thật sạch sẽ:
- Tay
- Cốc nguyệt san
- “Em gái”
Việc vệ sinh sạch sẽ sẽ không gây tình trạng viêm nhiễm cho phần âm đạo nhé. Bởi vì vùng âm đạo là vùng vô cùng nhạy cảm.
Bước 2: Chọn tư thế đeo cốc nguyệt san
Tiếp theo, chọn tư thế phù hợp để đeo cốc. Tư thế nào mà bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu nhất thì dùng nhé.
Có rất nhiều tư thế mà chị em đã sử dụng. Nhiều nhất trong số đó là:
- Đứng thẳng và gác một chân lên thành bồn cầu.
- Ngồi chồm hổm trên bồn cầu.
Cá nhân nhân thấy khi đưa cốc nguyệt san vào thì mình sử dụng cách đầu tiên là thoải mái và dễ dàng nhất.
Bước 3: Cách gập cốc
Có nhiều cách gập cốc khác nhau. Mục đích là để giảm tiết diện cốc và đưa vào âm đạo một cách dễ dàng mà không gây đau rát hay khó chịu.
Cá nhân mình thì sử dụng cách gập cốc như hình minh hoạ ở bên trên. Đây là cách được khá nhiều chị em sử dụng. Vì gập theo kiểu này giúp đầu cốc có tiết diện nhỏ nhất, đưa vào trong rất dễ dàng.
Bước 4: Đưa cốc nguyệt san vào âm đạo
Hãy đưa cốc vào trong âm đạo một cách từ tốn, nhất là khi bạn sử dụng lần đầu.
Lưu ý giữ chặt miệng cốc như khi bạn gập để nó không bị bung ra giữa chừng nhé.
Cho đến khi bạn đưa vào bên trong và phần cuống đã ở đoạn đầu của “em gái”, thì bạn thả ra nhé.
Khi thả ra, bạn nghe một tiếng kêu thì nghĩa là miệng cốc đã bung ra.
Bạn dùng tay nắm phần cuống lắc nhẹ và cảm nhận có khó chịu hay vướng gì không. Nếu cảm thấy thoải mái và không có gì thì nghĩa là bạn đã đeo đúng.
Nếu vẫn còn chút lấn cấn thì bạn có thể cầm phần cuống lắc thật nhẹ theo hình ziczac để điều chỉnh nhé.
Điều chỉnh theo hình ziczac vừa giúp cốc vào đúng vị trí vừa làm bạn không bị đau rát.
Điều chỉnh làm sao để phần cuống nằm trong điểm đầu của “em gái” và đừng để nó lộ ra bên ngoài nhé.
Đọc thêm: Dùng cốc nguyệt san đi vệ sinh như thế nào?
Cốc nguyệt san hoạt động như thế nào?
Cốc nguyêt san được đưa vào âm đạo giúp và cố định ở đó để chứa trọn kinh nguyệt.
Thiết kế vừa vặn của cốc nguyệt san sẽ không khiến bạn lo lắng vì bị rò rỉ. Đồng thời, bạn cũng yên tâm là nó sẽ bám chặt dù cho bạn có hoạt động nhiều cỡ nào.
Cốc nguyệt san hiện nay có thể chứa lên đến hơn 30ml dung dịch kinh nguyệt. Vì vậy, nếu bạn là người ra ít kinh nguyệt hoặc trung bình thì có thể thay và vệ sinh cốc sau từ 6-8 tiếng.
Còn nếu bạn ra nhiều kinh nguyệt hoặc rất nhiều thì nên thay 4-5 tiếng/ 1 lần nhé.
Đọc thêm:
Cách đưa cốc nguyệt san ra ngoài
Đưa vào thì phải đưa ra ^^
Làm thế nào để lấy cốc nguyệt san ra ngoài?
Ở bước này, bạn cũng chọn giúp mình tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái nhất nhé.
Với cá nhân mình thì mình sẽ ngồi trên bồn cầu sẽ cảm thấy dễ lấy hơn là đứng.
Lúc này bạn sử dụng bụng đẩy nhẹ ra như là khi bạn đi vệ sinh vậy. Rồi tìm đến cái cuống. Làm như vậy bạn sẽ dễ dàng tìm và nắm được cuống.
Sau đó bạn lần theo cuống đến bầu cốc và bóp nhẹ bầu cốc để thu nhỏ tiết diện cốc. Từ từ lấy ra một cách nhẹ nhàng là được.
Rất dễ sử dụng. Đừng nghĩ nó khó. Bạn chỉ cần thử 1-2 lần là quen.
Vệ sinh cốc nguyệt san đúng cách
Việc vệ sinh cốc không có gì khó khăn cả.
Hãy yên tâm vì mỗi loại cốc nguyệt san đều đi kèm với một cốc tiệt trùng.
Trước và sau kì kinh, việc bạn cần làm chỉ đơn giản là lựa chọn 1 trong 2 cách sau:
- Bỏ cốc vào trong cốc tiệt trùng, đổ nước 3/4 cốc tiệt trùng, đậy nắp rồi bỏ vào lò vi sóng quay 3-5 phút.
- Bỏ cốc vào trong cốc tiệt trùng, đun nước sôi và đổ vào cốc tiệt trùng. Đậy nắp và đợi trong từ 5-7 phút là có thể lấy ra sử dụng. ( Lưu ý cả hai cách đều để miệng cốc ngửa lên).
Trong kì kinh, bạn rửa sạch cốc nguyệt san bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ bạn đang dùng.
Khi không dùng, hãy để cốc vào trong cốc tiệt trùng, đậy nắp và bỏ nơi khô ráo là được.
Kết luận
Như vậy là chúng ta đã biết cách sử dụng cốc nguyệt san rồi đúng không?
Nó chỉ khó khăn do tâm lý e ngại của chị em thôi.
Hãy có những trải nghiệm thật tốt với cốc nguyệt san nhé!
Đọc thêm: Top 5 loại cốc nguyệt san tốt nhất không nên bỏ qua
