Bạn đang muốn giảm cân làm đẹp da bằng hạt chia nhưng không biết hạt chia loại nào tốt?
Hạt chia trắng hay hạt chia đen tốt hơn ? Hạt chia Mỹ và hạt chia Úc nên mua loại nào?
Loại nào sử dụng an toàn và giúp giảm cân hiệu quả? Đặc biệt giá phải bình dân?
Bạn đã đúng khi dừng chân ở bài viết này!
Cùng chuonchuoncon.com giải đáp tất cả thắc mắc nhé!
Trước tiên, để biết hạt chia là gì? Uống hạt chia có tác dụng gì thì mọi người ghé xem bài viết Thực hư việc uống hạt chia giảm cân là như thế nào? 9 cách dùng hạt chia hiệu quả nhất nhé.
Top 5 loại hạt chia chất lượng bán chạy nhất trên thị trường
Hiện nay, không chỉ ở thị trường Việt Nam mà trên toàn thế giới, hạt chia Úc và Mỹ là hai loại được ưa chuộng nhất.
Tuy nhiên, hạt chia Úc và Mỹ của hãng nào sẽ đứng đầu danh sách này?
Đọc tiếp nha!
Hạt chia Úc Absotute Organic Chia Seeds
Hình ảnh của loại hạt chia này thậm chí được sử dụng cho sự giải thích của Wikipedia về hạt chia.
Thông số hạt chia Úc Absotute Organic Chia Seeds
- Tên sản phẩm: Hạt chia Úc Organic Chia Seeds
- Nguồn gốc: Nhập khẩu 100% từ Úc
- Hãng sản xuất: Absotute Organic, Úc
- Trọng lượng: 1 kg
- Loại: Hạt chia đen
- Hạn sử dụng: 24 tháng
- Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Hình ảnh gói hạt chia Úc Absotute Organic Chia Seeds
Giá hạt chia Úc Absotute Organic Chia Seeds bao nhiêu?
Để biết giá chính hãng của hạt chia Úc này, bạn có thể tham khảo tại các địa chỉ dưới đây nhé!
Hạt chia Black Bag Chia Seed của Úc
Thông số của hạt chia Úc 1kg OMD Black Bag Chia Seed
- Tên sản phẩm: Hạt chia Black Bag Chia Seed
- Nguồn gốc: Nhập khẩu 100% từ Úc
- Hãng sản xuất: OMD, Úc
- Trọng lượng: 1 kg
- Loại: Hạt chia đen
- Hạn sử dụng: 24 tháng
- Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Hình ảnh gói hạt chia Úc 1kg OMD Black Bag Chia Seed
Giá hạt chia Úc 1kg OMD Black Bag Chia Seed bao nhiêu ?
Để biết giá hạt chia Úc và hạt chia mua ở đâu, bạn có thể tham khảo tại các địa chỉ dưới đây nhé!
Hạt chia Mỹ Nutiva Chia Seed Black
Thông số của hạt chia Mỹ Nutiva Chia Seed Black
- Tên sản phẩm: Hạt chia Mỹ Nutiva Chia Seed Black
- Nguồn gốc: Nhập khẩu 100% từ Mỹ
- Hãng sản xuất: Nutiva
- Trọng lượng: 907gram
- Loại: Hạt chia đen
- Hạn sử dụng: 24 tháng
- Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Hình ảnh của hạt chia Mỹ Nutiva Chia Seed Black
Hạt chia Mỹ Nutiva Chia Seed Black giá bao nhiêu?
Để biết giá chính hãng của hạt chia Mỹ này, bạn có thể tham khảo tại các địa chỉ dưới đây nhé!
Hạt Chia Hữu Cơ Markal của Pháp
Thông số của hạt chia hữu cơ Markal của Pháp
- Tên sản phẩm: Hạt chia hữu cơ Markal
- Nguồn gốc: Nhập khẩu 100% từ Pháp
- Hãng sản xuất: Markal
- Trọng lượng: 250 gram
- Loại: Hạt chia đen
- Hạn sử dụng: 24 tháng
- Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Hình ảnh của gói hạt chia hữu cơ Markal của Pháp
Giá hạt chia organic Markal của Pháp bao nhiêu?
Để biết giá hạt chia bao nhiêu và hạt chia mua ở đâu, bạn có thể tham khảo tại các địa chỉ dưới đây nhé!
Hạt chia Úc DK Harvest
Thông số của Hạt chia Úc DK Harvest
- Tên sản phẩm: Hạt chia Úc DK Harvest
- Tên thương hiệu: DK Harvest
- Xuất xứ: Úc
- Nơi đóng gói: Việt Nam.
- Thành phần: 100% hạt chia.
- Trọng lượng: 200g, 300g, 500g.
- Hạn sử dụng: 24 tháng
- Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Hình ảnh của hạt chia DK Harvest
Hạt chia giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Để biết giá chính hãng của hạt chia DK Harvest, bạn có thể tham khảo tại các địa chỉ dưới đây nhé!
Hạt chia trắng hay hạt chia đen tốt hơn?
Hạt chia có hai loại là hạt chia trắng và hạt chia đen, đều được thu hoạch từ cây chia.
Để biết được hai loại hạt chia này loại nào nên sử dụng, cùng theo dõi bản so sánh dưới đây nha.
| Tiêu chí-
Loại |
Hạt chia trắng | Hạt chia đen |
| Nguồn gốc
|
Lấy từ cây chia có hoa màu trắng | Lấy từ cây chia có hoa mày tím |
| Mùi hương
|
Hương dịu nhẹ, thơm vừa phải | Hương đậm đà, ngửi thấy ấn tượng ngay |
| Chất lượng
|
Thành phần giống nhau, chất lượng tương đương | |
| Giá hạt chia
|
Khó trồng hơn, nên giá thành cao hơn | Thu hoạch dễ hơn, giá thành mềm hơn |
Như vậy, về chất lượng, hạt chia trắng và hạt chia đen không có gì khác nhau. Tuy nhiên, vì sự hiếm hoi trên thị trường, các bạn thường thấy giá hạt chia trắng cao hơn hạt chia đen.
Lựa chọn 1 trong 2 cũng sẽ không thiếu hụt một lợi ích nào từ hạt chia nhé.
Những lưu ý khi sử dụng hạt chia giảm cân quan trọng bạn cần biết
Nên uống hạt chia vào lúc nào để giảm cân?
Sử dụng hạt chia vào tất cả các thời điểm trong ngày đều tốt.
Tuy nhiên sử dụng vào buổi sáng khi chưa ăn gì sẽ là tốt nhất. Bởi lúc này hệ tiêu hóa đang hoạt động tốt nhất, hấp thu chất dinh dưỡng từ hạt chia tốt nhất.
Uống hạt chia mỗi ngày có tốt không?
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng hạt chia mỗi ngày nếu có thể.
Hạt chia thật sự có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, để uống hạt chia đúng cách cần sử dụng với một liều lượng nhất định chứ không nên lạm dụng.
Ngoài ra, những đối tượng được đề cập sau đây nên hạn chế giảm cân bằng hạt chia.
Tác hại của hạt chia- Những người không nên ăn hạt chia
Người bị đột quỵ không nên giảm cân bằng hạt chia
Hàm lượng axit béo trong Omega 3 trong hạt chia rất cao có thể gây loãng máu.
Người đang sử dụng thuốc loãng máu
Sử dụng hạt chia có thể hạn chế khả năng máu đóng cục và làm khó khăn trong việc lưu thông máu.
Người bị rối loạn tiêu hóa không nên giảm cân với hạt chia
Ăn hạt chia giảm cân tốt cho hệ tiêu hóa tuy nhiên tiêu thụ quá nhiều đồng nghĩa với việc hấp thu nhiều chất xơ.
Việc nạp nhiều chất xơ cùng lúc có thể gây ra triệu chứng tiêu chảy, táo bón, đầy hơi…
Người bị dị ứng với bạc hà, húng quế
Cây chia cùng họ với bạc hà và húng quế. Vậy nên người đã bị dị ứng với hai loại cây trên cũng nên hạn chế sử dụng hạt chia để giảm cân.
Các ăn hạt chia và liều lượng dùng hạt chia giảm cân
Đối với người trưởng thành khỏe mạnh, liều lượng dùng hạt chia để giảm cân là 25g/ 1 ngày.
Mức này tương đương với 4 muỗng cafe.
Việc sử dụng hạt chia giảm cân vừa đủ sẽ tránh được các tác dụng phụ khi sử dụng hạt chia quá nhiều.
Ví dụ như tiêu chảy, táo bón, khó tiêu, hay nguy cơ huyết áp thấp.
Uống hạt chia có mập không?
Nhiều chị em lo ngại vấn đề này khi thấy mình uống hạt chia mà sao thấy không có tác dụng, hoặc tác dụng chậm.
Đó có thể là do thực đơn hằng ngày của chị em vẫn chưa được điều chỉnh theo hướng tích cực. Chị em không kiểm soát được lượng calo nạp và và tiêu hao mỗi ngày.
Hoặc chị em uống hạt chia nhưng cho thêm đường, sữa đặc, sữa có đường… thì khả năng tăng cân là có thể xảy ra.
Vì vậy, cách uống hạt chia tăng cân cho những người gầy là pha hạt chia theo điều mình vừa nói ở trên.
Bà bầu uống hạt chia được không?
Câu trả lời là có. Liều lượng dùng hạt chia dành cho bà bầu là 20 gram/ ngày.
Đây là liều lượng vừa đủ vừa tốt cho mẹ vừa tốt cho thai nhi. Không nên dùng nhiều hơn nhé các mẹ.
Tập luyện và xây dựng thực đơn khoa học để nâng cao hiệu quả giảm cân
Không có phương pháp giảm cân nào hiệu quả nhất nếu bạn không theo một chế độ ăn khoa học và vận động thường xuyên.
Kết luận
Trên đây là tổng hợp 5 loại hạt chia giảm cân bán chạy nhất trong thời gian qua.
Hi vọng có thể giúp cho chị em trả lời được câu hỏi “hạt chia loại nào tốt“ nhé!
Chúc chị em lựa chọn loại hạt chia mình yêu thích và giảm cân với hạt chia thành công nha !
Một số chủ đề liên quan:
- Hạt chia là hạt gì? Hạt chia từ cây gì?
- Hạt chia có tác dụng gì
- Cách sử dụng hạt chia
- Cách ngâm hạt chia
- Cách giảm cân bằng hạt chia
- Uống hạt chia nhiều có tốt không
- Uống hạt chia mỗi ngày có tốt không
- Những người không nên uống hạt chia giảm cân
- Tác hại của hạt chia
Tất cả những chủ đề trên sẽ được giải đáp tại đây và nhiều hơn thế nữa.
Hãy ghé xem nếu có bất kì thắc mắc nào khác nha!
